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所有关系，只要你不要了，局就自动解开了。风吹哪页读哪页，哪页难读，不妨就撕掉它。

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我们仔细回想，那些真正塑造我们性格、让我们变得更有智慧、更坚韧的时刻，往往不是一帆风顺的成功时刻，而是在困境中挣扎、在挫折中学习、在失败后重新站起来的时刻。

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一个健康的婚姻关系，应该有以下特点：更加努力，甚至比一个人时更努力；懂得倾听，包容，也能原谅不完美；感恩并心疼对方的付出，不把所得视为理所当然；愿意一起享受家的温馨，也愿意共同承担家的责任，不把生活的重担压在一人身上。

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学着和不是自己“同类”的人相处；学着处理之前从没有接触过的事；更重要的是，学着和伴侣，一起为创造一个稳定、友爱、相互安慰的空间努力。

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此刻，我允许自己做十分钟卡皮巴拉。”它把一种难以启齿的“状态”，变成了一种可以被坦然表达，甚至被尊重的“选择”。这种选择背后，是一种深刻的自爱：我承认我的局限性，我尊重我的真实感受，我不再用“永远完美”的标准来虐待自己。