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“真正的满足，并不是欲望的实现，而是你重视欲望、满足欲望的过程。——在这个过程中，你会越来越接近自己内心的答案。”[强]

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“创伤理论提醒我们，人生最黑暗的时刻，光明就在前方，创伤的另一面，即是成长和蜕变的潜力。——这并不容易，但却是完全有可能的。”[强]

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“幸福有一个特别简单的标准，就是：能够按照自己的喜好定义生活、选择生活，而不是把自己局限在别人的定义里，用别人的标准去生活。”[强]

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“请求他人帮助并不意味着自己软弱或懒惰，因为每个人都需要他人的支持。——让自我批评的想法和担忧随风而去，而不是让它们主宰一切。”[强]

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“每一次拒绝，都是对自我价值的确认。别有负罪感，每个人都有说‘不’的权利。与其在讨好中忽视自我，不如在适度的‘被讨厌’中绽放自我。”[强]