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担忧也是很难处理的，因为它们往往发生得太快、并且是下意识的。最好的方法之一就是开始进行正念训练。不要把精力用在担忧上。用你的身心去相信、去创造、去学习、去思考、去成长。

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清晰的思维，是在模糊沟通、冗长会议和不确定环境中保持自持的最好武器。它帮助我们逆转被动，重新拿回思考的主导权。为自己备好一把“思维的尺子”，用它衡量每一步是否还在通向目标的直线上。

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沟通不下去的时候就先停一停沟通，人与人之间相处的道理是：我们不一样，但都没做错。

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爱不只是一种体验或者替代满足的感受，更是一种能力，传递着我们有多大程度看见、接纳和坚持自己。

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未来的教育，不再比拼报班数量和资料多少，而是看谁更能保护孩子的好奇心、培养提问能力和解决问题的能力。真正有远见的家长，不是给孩子囤积课程，而是点燃他们心中的那团火。