1. Khả năng duy trì hạnh phúc
Giữa những biến động toàn cầu, những sự bất ổn thì hạnh phúc lại trở thành một chủ đề càng ngày càng phức tạp.
Nghiên cứu cho thấy rằng hạnh phúc không chỉ đến từ tài sản vật chất mà còn từ sự kết nối xã hội, ý nghĩa cuộc sống và sức khỏe tinh thần.
Năm qua mình cảm nhận rất rõ những điều này, có con lúc đầu sẽ rất hạnh phúc, chăm con có lúc lại rất mỏi mệt, căng thẳng stress nhưng cuối cùng vẫn là một hành trình hạnh phúc với điều kiện bạn cần phải có KHẢ NĂNG CẢM NHẬN & DUY TRÌ HẠNH PHÚC!
Vì vậy:
Hạnh phúc không phải là trạng thái, hạnh phúc là khả năng cảm nhận & duy trì hạnh phúc!
Đây là điều mình đã suy ngẫm rất nhiều trong năm qua bằng cách đặt ra câu hỏi: Điều gì thực sự khiến chúng ta hạnh phúc & làm thế nào để duy trì nó trong một thế giới luôn thay đổi?
Hạnh phúc- bình an là thứ cuối cùng mà mỗi con người đều theo đuổi. Cuộc sống luôn có những mục tiêu ngày càng lớn hơn & chúng ta luôn theo đuổi. Khi đạt được bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, nhưng rồi trạng thái này sẽ biến mất rất nhanh. Rồi nó khiến chúng ta lại đi tìm một trạng thái hạnh phúc mới bằng cách kỳ vọng cao hơn, mục tiêu lớn hơn!
Sẽ rất mệt nếu chúng ta tiếp tục đi lên nấc thang đó liên tục. Thay vào đó chúng ta nên luyện tập khả năng cảm nhận & duy trì hạnh phúc đang có trong hiện tại.
Đó gọi là CHẤP NIỆM.
Bằng lòng với hiện tại, giảm kỳ vọng của bản thân, không sống bằng kỳ vọng của người khác. Luôn tìm ra những điều tích cực trong một tình trạng tiêu cực…
Không phải dễ nhưng luyện tập khả năng cảm nhận & duy trì hạnh phúc là một kỹ năng thực sự cần thiết ở xã hội ngày nay! Và có lẽ quan trọng nhất, là chấp nhận rằng hạnh phúc là một hành trình chứ không phải là một điểm đến cuối cùng.